¿Desde qué edad debe usar protector solar un niño o una niña? ¿Cuánta pasta dental necesita? ¿Es buena idea que un adolescente copie la rutina de skincare que vio en redes sociales? Los expertos del Programa Belleza & Bienestar (B&B) de CANIPEC responden estas y otras dudas frecuentes con recomendaciones de cuidado de la piel, el cabello, la salud bucal, las fragancias y el maquillaje, pensadas para cada etapa del crecimiento.

El cuidado personal no es sólo una cuestión de imagen. También es una forma en que niñas, niños y adolescentes aprenden a escucharse, respetarse y quererse desde edades tempranas.
Enseñar estos hábitos con paciencia y la información adecuada ayuda a construir autoestima, autonomía y bienestar para toda la vida.

Niñez (3 a 12 años): cuidado personal que se aprende jugando
En esta etapa, la piel, el cabello y el cuerpo siguen siendo más sensibles que los de una
persona adulta, por lo que el autocuidado debe comenzar con rutinas sencillas, constantes y con productos formulados para su edad.

Estas son algunas recomendaciones de los expertos:
● Piel: elige limpiadores e hidratantes suaves, formulados para la piel infantil y sin
fragancias intensas. El protector solar de amplio espectro FPS 50 debe formar parte de su rutina siempre que haya exposición al sol.
● Cabello: elige un shampoo suave adecuado para niñas y niños y, al desenredar
comienza por las puntas y avanza poco a poco hacia la raíz. Esto ayuda a reducir los
jalones y las molestias, y facilita un cuidado más delicado del cabello.
● Salud bucal: cepilla sus dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor,
en una cantidad adecuada para su edad: similar a un grano de arroz en menores de 3
años, del tamaño de un chícharo de los 3 a los 6 años, y de 1 a 2 cm a partir de los 6.
● Fragancias: en bebés y niños pequeños, menos es más. Usa colonias formuladas para su edad, en cantidades pequeñas y, de preferencia, sobre la ropa y no directamente en el rostro, las manos o zonas de piel sensible.

● Maquillaje: a esta edad es, sobre todo un juego para ocasiones especiales como
disfraces, fiestas o actividades creativas, no parte de la rutina diaria. Elige productos de uso infantil con etiquetado completo y procedencia identificable, y retíralo al terminar la actividad.

Los expertos de B&B también advierten sobre errores frecuentes en esta etapa, como usar en niñas y niños productos formulados para adultos, omitir la protección solar en días nublados, dejar de supervisar el cepillado dental demasiado pronto o ignorar señales como enrojecimiento, comezón o molestias en la piel. Ante cualquier reacción, lo indicado es suspender el uso del producto y acudir con un profesional de la salud.

Adolescencia: cambios, autonomía y autoestima
A partir de los 13 años, los cambios hormonales de la adolescencia pueden transformar la piel, el cabello y el cuerpo. Es también el momento ideal para construir una rutina propia de autocuidado, basada en las necesidades de cada persona y no sólo en lo que se vuelve tendencia en redes sociales.

Algunas recomendaciones clave:
● Piel: para la mayoría de los adolescentes, tres pasos son suficientes para empezar:
limpiar, hidratar y proteger. Y aunque la piel sea grasa, también necesita hidratación.
● Activos con orientación: ingredientes como los exfoliantes concentrados tienen usos
específicos y combinarlos sin guía puede provocar sequedad o irritación. Si el acné es
persistente, inflamatorio o deja marcas, lo recomendable es consultar a un dermatólogo.
● Cabello: la frecuencia de lavado puede cambiar por el aumento de grasa en el cuero
cabelludo. Antes de usar secadora o plancha, aplica un protector térmico, y para tintes,
decoloraciones o alisados, acude con un profesional.
● Salud bucal: se sugiere el cepillado al menos dos veces al día durante dos minutos y
usa hilo dental diariamente. Si usa brackets, es importante dedicar más tiempo a la
limpieza, y antes de cualquier blanqueamiento dental consulta con un profesional.
● Desodorante y antitranspirante: no son lo mismo ya que el desodorante ayuda a
controlar el olor corporal y el antitranspirante a disminuir y controlar la sudoración. Elige según las necesidades y evita compartir este producto.
● Maquillaje: menos es más. Comienza con la piel limpia, hidratada y con protector solar, prefiere fórmulas no comedogénicas si hay tendencia al acné, mantén brochas y
esponjas limpias y no las compartas. Retíralo siempre antes de dormir y recuerda que el FPS (factor de protección solar) del maquillaje no sustituye al protector solar.
En la adolescencia, cuidar la piel no significa tener una rutina de diez pasos, sino aprender a escucharla, elegir con información y construir hábitos que acompañen toda la vida. En todas las etapas, el maquillaje y las fragancias son herramientas de juego y expresión, nunca una exigencia para verse “mejor”.

Como parte de su compromiso con un consumo informado, Belleza & Bienestar promueve una visión de belleza incluyente, consciente e informada, en la que cada niña, niño y adolescente pueda sentirse visto, respetado y representado, y donde las familias cuenten con información para elegir productos adecuados, seguros y accesibles dentro del mercado formal. Porque cuidar también es enseñar a elegir: leer una etiqueta, conocer las necesidades de la piel, usar correctamente un producto y saber cuándo acudir con un profesional de la salud.

Estas son sólo algunas de las recomendaciones que forman parte de la nueva Guía de
Cuidado Personal para Niños y Adolescentes de B&B, disponible para consulta abierta.

Descarga aquí la guía completa:

https://bellezabienestar.org/guia-cuidado-personal-ninos-y-adolescentes/

https://bellezabienestar.org/

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